Müsli

Müsli kan du nemt blande selv efter dine egne ønsker og behov. Prøv f.eks. denne blanding:

Müsliblanding:

  • 200 gram hel, afskallet, rå boghvede
  • 100 gram solsikkekerner
  • 50 gram nødder eller mandler
  • 50 gram sesamfrø
  • 50 gram græskarkerner
  • Evt. lidt rosiner, gojibær eller anden tørret frugt
  • Evt. lidt rå kakaonibs

Tilbehør:

Bland ingredienserne til müsliblandingen sammen og opbevar blandingen i en lukket beholder.

Om aftenen eller ca. 8 – 12 timer før servering kommes ca. 50 – 100 gram af müsliblandingen i en dyb tallerken til hver person. Hæld rigeligt med rent vand over så det dækker helt. Lad det stå i blød natten over. Næste morgen tilsættes et par spiseskefulde rå risproteinpulver til hver portion, og müslien er klar til at spise. Kom evt. lidt bananskiver, æblestykker, bær eller anden frisk frugt på.