{"id":51,"date":"2023-03-13T15:26:10","date_gmt":"2023-03-13T14:26:10","guid":{"rendered":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/?page_id=51"},"modified":"2026-01-05T21:28:48","modified_gmt":"2026-01-05T20:28:48","slug":"tandpleje","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/opskrifter\/personlig-pleje\/tandpleje\/","title":{"rendered":"Tandpleje"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mange tandpastaer er tilsat fluor i form af natriumfluorid (sodium fluoride), der er et giftigt affaldsstof fra bl.a. metalindustrien. Fluor har kun ringe virkning mod caries og kan for\u00e5rsage dental fluorose. Natriumfluorid skader helbredet generelt, og kan medvirke til alzheimer, hyperaktivitet, deformiteter i skelettet og mange andre lidelser. L\u00e6s mere om tandsundhed p\u00e5\u00a0<a href=\"http:\/\/helsekonsulenten.dk\/bedre-helbred-sadan\/tandpleje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Helsekonsulenten.dk<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herunder er gode alternativer til de sundhedsskadelige tandpastaer:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tandpasta med \u00e6ggeskaller<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denne geniale tandpasta er min favorit. Den er let slibende og god til at fjerne misfarvninger fra t\u00e6nderne. \u00c6ggeskaller indeholder kalk og andre mineraler, der gavner t\u00e6nderne.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>25 gram \u00e6ggeskaller (skaller fra ca. 5 \u00e6g)<\/li>\n\n\n\n<li>25 gram kokosolie<\/li>\n\n\n\n<li>5 &#8211; 10 dr\u00e5ber pebermynteolie<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Steriliser \u00e6ggeskallerne i kogende vand. Hvis du bruger \u00e6ggeskaller fra kogte \u00e6g er de allerede steriliserede og klar til brug. Kom \u00e6ggeskallerne i en kaffekv\u00e6rn og mal dem til fint pulver. R\u00f8r de pulveriserede \u00e6ggeskaller, kokosolie og pebermynteolie sammen. S\u00e5 er tandpastaen klar til brug.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ref.: <a href=\"https:\/\/articles.mercola.com\/sites\/articles\/archive\/2024\/10\/13\/traditional-cheese-making.aspx\">Ashley Armstrong (interview med Joseph Mercola)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kokosolie-tandpasta<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingredienser:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ca. 60 gram&nbsp;kokosolie<\/li>\n\n\n\n<li>1 tsk. tvekulsurt natron (natriumbicarbonat)<\/li>\n\n\n\n<li>ca. 25 dr\u00e5ber&nbsp;pebermynteolie (kan evt. udelades)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bland ingredienserne sammen, kom lidt p\u00e5 tandb\u00f8rsten og b\u00f8rst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denne opskrift kan bruges til mere end tandpasta. Den er ogs\u00e5 alle tiders sunde deodorant. Bare sm\u00f8r lidt under armene og f\u00f8dderne. S\u00e5 er du sikret mod ubehagelig svedlugt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>MSM<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En anden mulighed er\u00a0MSM, der kan anvendes i ren form i stedet for tandpasta. Tils\u00e6t evt. en anelse\u00a0stevia i pulverform\u00a0som smagsstof.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Brintoverilte med tvekulsurt natron<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denne opskrift med bakteriedr\u00e6bende brintoverilte skal nok g\u00f8re det af med Karius og Baktus:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>lidt tvekulsurt natron<\/li>\n\n\n\n<li>lidt 3% brintoverilte (ikke st\u00e6rkere!)<\/li>\n\n\n\n<li>evt. en anelse&nbsp;stevia&nbsp;som smagsstof<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bland 3% brintoverilte med tvekulsurt natron, s\u00e5 du f\u00e5r en tyk pasta. Bland kun til f\u00e5 dages forbrug, da brintoverilten er ustabil og efterh\u00e5nden bliver til vand.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tandolie med neem og mynte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Denne olie kan anvendes i stedet for tandpasta. Den indeholder ingen slibende ingredienser, der kan v\u00e6re h\u00e5rde ved emaljen. Pebermynteolie og krusemynteolie giver frisk \u00e5nde efter b\u00f8rstning. Ved tendens til tandsten, er tandolie m\u00e5ske utilstr\u00e6kkelig.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 93%&nbsp;mandelolie<br>\u2022 5%&nbsp;neemolie<br>\u2022 1%&nbsp;pebermynteolie<br>\u2022 1%&nbsp;krysemynteolie (spearmint)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Olierne kan afm\u00e5les med en pr\u00e6cis v\u00e6gt, sm\u00e5 m\u00e5leskeer eller en&nbsp;pipette. Bland ingredienserne i en lille flaske. En flaske med&nbsp;pipette&nbsp;g\u00f8r det nemt at dosere olien. Kom et par dr\u00e5ber p\u00e5 tandb\u00f8rsten ved tandb\u00f8rstning.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mundskyl<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Brintoverilte (max. 3%) blandet med lidt vand kan bruges til desinficerende mundskyl.&nbsp;Kolloid s\u00f8lv&nbsp;er ogs\u00e5 udm\u00e6rket til mundskyl. En tredie mulighed er saltvand med naturlig havsalt eller&nbsp;himalayasalt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Planteolie, gerne kokosolie, er ogs\u00e5 godt til mundskyl. Bev\u00e6g olien rundt i munden i nogle minutter inden den spyttes ud. Denne procedure h\u00e6mmer dannelse af tandsten. En grundig anvendelse af tandolie kaldes &#8220;oil pulling&#8221;, og h\u00e6vdes at kunne tr\u00e6kke giftstoffer ud. Oil pulling anbefales udf\u00f8rt om morgenen p\u00e5 tom mave. Olien bev\u00e6ges rundt i munden i 10 &#8211; 20 minutter, inden den spyttes ud. Skyl efter med rent vand. OBS: Spyt ikke olien ud i vasken, da den s\u00e5 med tiden kan stoppe afl\u00f8bet. Spyt den hellere i beholderen med madaffald eller i kompostbunken, hvis du har s\u00e5dan en.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mange tandpastaer er tilsat fluor i form af natriumfluorid (sodium fluoride), der er et giftigt affaldsstof fra bl.a. metalindustrien. Fluor har kun ringe virkning mod caries og kan for\u00e5rsage dental fluorose. Natriumfluorid skader helbredet generelt, og kan medvirke til alzheimer, hyperaktivitet, deformiteter i skelettet og mange andre lidelser. L\u00e6s mere om tandsundhed p\u00e5\u00a0Helsekonsulenten.dk. Herunder er [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":46,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-51","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/51","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":375,"href":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/51\/revisions\/375"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/46"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/helseopskrifter.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}